Dieta dla zdrowych oczu

Niewiele osób wie, że dobrze skomponowana dieta może przeciwdziałać wielu chorobom oczu. Niektóre produkty spożywcze zawierają substancje, które korzystnie wpływają na stan oczu.

Przeczytaj również: Zawód okulista – historia

Po tego typu produkty powinny sięgać osoby, które nadmiernie eksploatują wzrok. Jakie substancje są szczególnie wskazane? Luteina, zeaksantyna czy antocyjany są szczególnie pożądane.

Przeczytaj również: Dolegliwości układu pokarmowego

Po luteinę mogą sięgać osoby, które długo pracują na komputerze bądź przebywają w klimatyzowanych pomieszczeniach. Luteina wykazuje działanie antyoksydacyjne, przez co zwalcza szkodliwe rodniki.

Przeczytaj również: Kto narażony jest na pogorszenie wzroku?

Podobne działanie wykazuje beta-karoten. Dodatkowo związek ten skutecznie chroni nasze oczy przed działaniem promieni UV.

Beta-karoten znajdziemy chociażby w marchewce. Nie można zapominać również o antocyjanach.

Dzięki nim oko jest lepiej dotlenione. Antocyjany korzystnie wpływają bowiem na krążenie w gałce ocznej.

Substancja ta występuje w jagodach i borówkach. Spożywanie tych owoców jest szczególnie wskazane dla kierowców.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Bezpieczeństwo pracy z koszowym podnośnikiem – co warto wiedzieć?

Koszowe podnośniki to istotne narzędzia w różnych sektorach, umożliwiające realizację zadań na dużych wysokościach. Bezpieczne korzystanie z tych urządzeń jest kluczowe dla ochrony pracowników oraz ograniczenia zagrożeń. W artykule omówimy ważne aspekty związane z bezpieczeństwem pracy przy koszowyc

Kawiarnia dla rodziców w Olsztynie – idealne miejsce na relaks po długim dniu

Miejsce to wyróżnia się przyjazną atmosferą dla rodzin, co sprawia, że rodzice mogą poczuć się komfortowo i zrelaksować po długim dniu. Szeroka oferta napojów, takich jak kawa czy czekolada, zaspokaja potrzeby dorosłych, a przestrzeń do zabawy dla dzieci pozwala im na odkrywanie przygód. Dzięki temu

Jakie zalety ma druk offsetowy w produkcji ulotek i plakatów?

Druk offsetowy to ceniona metoda w produkcji materiałów reklamowych, takich jak ulotki czy plakaty. Jego efektywność oraz wysoka jakość sprawiają, że zdobywa uznanie w branży poligraficznej. Warto przyjrzeć się zaletom tej technologii, aby zrozumieć, dlaczego jest preferowana przez firmy zajmujące s

Dlaczego warto zainwestować w podesty robocze aluminiowe przy dużych projektach budowlanych?

Podesty robocze aluminiowe to niezbędne rozwiązanie w budownictwie, szczególnie przy rozbudowanych projektach. Ich lekkość oraz wytrzymałość sprawiają, że idealnie nadają się do prac na wysokościach. W artykule przedstawimy korzyści płynące z inwestycji w te konstrukcje, które przyczynią się do efek